Nella quotidiana lotta contro il tempo che passa, possiamo contare sul supporto di tante piccole amiche: le vitamine. Già dall’etimologia del loro nome, “Amine vitali”, capiamo come queste sostanze bioregolatrici siano fondamentali per la nostra esistenza. In gran parte assumiamo le vitamine attraverso il cibo e oggi sono una componente fissa anche della nostra beauty routine.

Se in principio furono distinte in due grandi gruppi (A per le liposolubili e B per le idrosolubili), ora abbiamo una classificazione più specifica e semplice da memorizzare perchè segue l’ordine alfabetico. La Vitamina A la troviamo nel fegato, nelle arance, nella frutta gialla matura, negli ortaggi a foglia, nelle carote, nella zucca, negli spinaci, nel pesce, nel latte e in ambito estetico la conosciamo con  le sue denominazioni chimiche: retinolo e acido retinoico. Ripristina l’idratazione e la naturale funzione barriera della pelle, promuove il rinnovamento cellulare andando così a migliorare la texture, stimolando anche la produzione di collagene e quindi migliorando il tono e l’elasticità e inibisce la melanina uniformando il colorito. Tutte proprietà contenute in molti prodotti della linea ZO Skin Health ideata dal dottor Zein Obagi, dermatologo di fama mondiale. Tra essi  Daily Power Defense, Wrinkle+Texture Repair, Radical Night Repair, Retinol Skin Brightener, Recovery Crème e i trattamenti per il contorno occhi Intensive Eye Crème e Eye Brightening Crème. Così come è presente in tutta la gamma Rejuvenate di Intraceuticals. La vitamina A è spesso associata alla vitamina C (come in 10% Vitamin C, nella Pigment Control Brightening Crème e sempre in Rejuvenate) e alla vitamina E (10% Vitamin C e Rejuvenate).

La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è contenuta in tutti gli agrumi, nel kiwi, nelle fragole, nell’ananas, nelle ciliegie e in verdure come lattuga e spinaci, in ortaggi come pomodori e peperoni, broccoli, cavolfiori. Svolge un’azione schiarente e anti-age combattendo i radicali liberi e l’ossidazione. I prodotti Intraceuticals Rejuvenate contengono vitamina C così come 10% Vitamin C di ZO Skin Health.

La Vitamina E è contenuta per lo più negli oli vegetali, come l’olio di germe di grano, l’olio di mandorle, l’olio di girasole, l’olio d’oliva, l’olio di cartamo, l’olio di soja, l’olio di cotone e di mais; nella frutta secca come mandorle, nocciole, semi di girasole, arachidi; nei cereali integrali, nelle uova , così come spinaci, asparagi, ceci, crescione, marroni, broccoli, pomodori. La Vitamina E è il più potente antiossidante ed è in grado di riparare i danni indotti alla pelle dai fattori che ne accelerano l’invecchiamento, come l’esposizione ai raggi solari, il fumo di sigaretta e l’inquinamento atmosferico. Per questo è contenuta in tantissimi prodotti antirughe.

Cerchiamo quindi di fare scorta di vitamine a tavola e di leggere sempre gli ingredienti contenuti nei prodotti e optare per quelli che contengono queste preziose Amine necessarie alla vita